Brufoli su mento e mascella: perché proprio lì e cosa fare?

In breve: i brufoli su mento e mascella sono spesso legati agli ormoni. Gli androgeni, come il testosterone, stimolano in modo particolare le ghiandole sebacee in questa zona. Per questo compaiono spesso nella settimana prima delle mestruazioni, dopo aver smesso la pillola o nei periodi più intensi. Anche tutto ciò che tocca il tuo mento, come le mani, il telefono o la rasatura, può avere un ruolo. Cosa può aiutare: non toccare i brufoli, mantenere una routine semplice e dare ogni giorno al tuo corpo i nutrienti di cui la tua pelle e i tuoi ormoni hanno bisogno.

La tua fronte va bene, le guance anche. Ma sul mento e lungo la mascella i brufoli continuano a tornare. Spesso più profondi e più dolorosi di un brufolo normale, e di solito nello stesso periodo del mese. Non è un caso. La parte bassa del viso reagisce in modo diverso. In questo articolo ti spieghiamo perché, cosa puoi fare e quando è meglio rivolgerti al tuo medico.

Perché proprio mento e mascella?

La tua pelle contiene ghiandole sebacee. Producono il sebo, quel sottile strato grasso che aiuta la pelle a restare morbida. Quando ne producono troppo, i pori si ostruiscono più facilmente e può comparire un brufolo.

Le ghiandole sebacee sono influenzate dagli ormoni, soprattutto dagli androgeni. Il testosterone è uno di questi. Gli uomini ne hanno di più, ma ne hanno anche le donne. Le ghiandole sebacee di mento, mascella e collo sono particolarmente sensibili a questi ormoni. Pensa alla crescita della barba negli uomini: riguarda esattamente la stessa zona.

Per questo i medici dicono spesso che i brufoli nella parte bassa del viso, soprattutto nelle donne adulte, hanno spesso una componente ormonale. Questo non vuol dire che i tuoi ormoni «non vadano bene». Significa che in questa zona la tua pelle reagisce di più alle normali fluttuazioni dei tuoi ormoni.

Il tuo ciclo e il tuo mento

Molte donne lo notano ogni mese: qualche giorno prima delle mestruazioni, sul mento ricompare un brufolo. È legato alle variazioni ormonali nel corso del ciclo.

Del resto, un brufolo inizia a formarsi diverse settimane prima di essere visibile. Quello che compare la settimana prima delle mestruazioni ha quindi iniziato a svilupparsi prima. Per questo è meglio osservare l’andamento nell’arco di qualche mese, piuttosto che settimana per settimana.

Il tuo mento può presentare più imperfezioni anche in altri momenti in cui i tuoi ormoni cambiano: dopo aver smesso la pillola, dopo una gravidanza e intorno alla menopausa.

Lo stress: il fattore dimenticato

Anche lo stress agisce sui tuoi ormoni. Quando sei sotto pressione, il tuo corpo produce più cortisolo. Anche le ghiandole surrenali producono un po’ più di androgeni. E spesso dormi peggio, mangi a orari meno regolari e ti tocchi di più il viso. Così molte persone vedono comparire brufoli sul mento durante gli esami, in un periodo intenso al lavoro o in un momento difficile a casa.

Tutto ciò che tocca il tuo mento

Gli ormoni non spiegano tutto. Ti tocchi spesso anche il mento, e molte cose entrano in contatto con questa zona. Pensa in particolare a:

• Le tue mani. Appoggi spesso il mento sulla mano, davanti al computer o mentre leggi? Questo può spingere sporco e sebo nei pori.
• Il tuo telefono. Quando telefoni, lo schermo preme contro mascella e mento. Pulisci regolarmente il telefono o usa gli auricolari.
• La tua federa. Il tuo viso ci appoggia sopra ogni notte. Cambiala una o due volte a settimana.
• I tuoi prodotti per capelli. Olio, gel o shampoo secco possono finire sulla pelle lungo la mascella.
• Le creme ricche. Le creme dense e il trucco a base di olio possono ostruire più facilmente i pori della parte bassa del viso. Scegli prodotti senza olio.
• Sciarpe e colletti. In inverno sfregano contro mento e mascella.

E negli uomini?

Anche gli uomini hanno spesso brufoli su mento, mascella e collo. È la zona della barba, dove le ghiandole sebacee sono più attive. Gli uomini hanno anche più androgeni e, spesso, una pelle più grassa.

Negli uomini la rasatura ha un ruolo importante. Può irritare la pelle, e i peli che ricrescono sotto la pelle possono causare piccoli rilievi rossi simili a brufoli. Qualche consiglio:

• Raditi nel senso di crescita del pelo, non contropelo.
• Usa una lama ben affilata e sciacquala spesso durante la rasatura.
• Usa un gel da barba, poi una crema leggera senza alcol.
• Se ti dà molto fastidio, prova un regolabarba per non radere a filo della pelle.

Cosa puoi fare

I brufoli sul mento sono spesso più profondi degli altri. Potresti avere voglia di toccarli, ma così rischi proprio di peggiorarli. Ecco cosa può aiutare:

• Non toccarli. Non puoi schiacciare un brufolo profondo sul mento senza danneggiare la pelle. Rischi di spingere l’infiammazione più in profondità e di aumentare il rischio di segni o cicatrici. Un patch anti-brufoli può aiutarti a non toccarlo.
• Mantieni una routine semplice. Un detergente delicato, una crema leggera senza olio e una protezione solare. Lo scrub non aiuta.
• Tieni traccia del tuo ciclo. Annota quando hai le mestruazioni e quando compaiono brufoli sul mento. Così potrai vedere se c’è uno schema ricorrente.
• Fai attenzione al sonno e allo stress. Sembra banale, ma i loro effetti si vedono spesso proprio in questa zona.
• Dai tempo alla tua pelle. Gli effetti di ciò che fai oggi saranno visibili solo tra qualche settimana, se non qualche mese. Aspetta 90 giorni prima di giudicare una nuova routine.

Dall’interno: nutrienti per la tua pelle e i tuoi ormoni

Dato che i brufoli sul mento sono spesso legati agli ormoni, una parte della storia si gioca all’interno. Le creme agiscono in superficie. Ma il tuo corpo ha bisogno anche di nutrienti per mantenere l’equilibrio dei tuoi ormoni e della tua pelle.

• Zinco. Lo zinco contribuisce al mantenimento di livelli normali di testosterone nel sangue. Lo zinco contribuisce anche al mantenimento di pelle normale.
• Vitamina B5. Chiamata anche acido pantotenico. L’acido pantotenico contribuisce alla normale sintesi e al normale metabolismo degli ormoni steroidei, della vitamina D e di alcuni neurotrasmettitori. Gli ormoni sessuali fanno parte degli ormoni steroidei.
• Vitamina A. La vitamina A contribuisce al mantenimento di pelle normale.

Lo zinco si trova in carne, pesce, formaggio, cereali integrali e frutta a guscio. Ma se mangi poca carne, o se i tuoi impegni non ti permettono di variare l’alimentazione ogni giorno, non sempre ne assumi abbastanza.

Per me il prodotto funziona bene. La mia pelle è molto più pulita. Ho soprattutto brufoletti e brufoli ormonali, e ora ne ho molti meno. Lo uso da circa 6 mesi, ma bisogna dargli tempo. Dopo 3 mesi vedevo già una vera differenza. Anche nella settimana delle mestruazioni ho molti meno brufoletti di prima.

Kaylee v. B. · 20 aprile 2026

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E se va tutto bene? Continua a prenderlo. I tuoi ormoni fluttuano ogni mese e la tua pelle produce nuove cellule ogni giorno. Hanno bisogno di nutrienti ogni giorno. Puoi saltare una consegna o interrompere quando vuoi.

Quando rivolgerti al medico

Non tutti i piccoli rilievi sul mento sono brufoli comuni. Rivolgiti al tuo medico se:

• hai molti brufoli profondi e dolorosi, o se lasciano cicatrici;
• hai soprattutto piccoli rilievi rossi e squame intorno alla bocca e sul mento, spesso dopo aver usato creme ricche o una crema a base di corticosteroidi. Potrebbe trattarsi di dermatite periorale, che richiede un approccio diverso;
• hai anche un ciclo irregolare o una peluria più abbondante su mento, labbro superiore o pancia. Può essere un segnale di PCOS;
• la tua pelle è soprattutto arrossata e ti dà una sensazione di calore, con piccoli rilievi su guance e naso. Potrebbe trattarsi di rosacea;
• i tuoi brufoli incidono molto sulla tua autostima.

Domande frequenti

Cosa significano i brufoli sul mento?

I brufoli su mento e mascella sono spesso legati agli ormoni, soprattutto agli androgeni. Le ghiandole sebacee di questa zona sono particolarmente sensibili a questi ormoni. Anche toccarsi il viso, il telefono e la rasatura possono avere un ruolo.

Perché ho brufoli sul mento prima delle mestruazioni?

Nella settimana prima delle mestruazioni, i livelli di estrogeni e progesterone calano. L’influenza degli androgeni diventa allora relativamente più forte e la tua pelle produce spesso più sebo. Mento e mascella sono spesso le prime zone in cui lo noti.

Il «face mapping» è affidabile?

Il «face mapping» sostiene che ogni zona del viso corrisponda a un organo. Non c’è nulla che lo dimostri. La parte bassa del viso, invece, è più sensibile agli ormoni rispetto alla fronte.

Il telefono può causare brufoli sul mento?

Il telefono può avere un ruolo. Quando telefoni, lo schermo preme sebo e sporco contro la pelle. Pulisci regolarmente lo schermo o usa gli auricolari per telefonare.

I brufoli sulla mascella sono peggiori degli altri?

Sono spesso più profondi e più dolorosi. Proprio per questo è meglio non schiacciarli. Se hai molti brufoli profondi e dolorosi, rivolgiti al tuo medico.

E se non sono soddisfatto?

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Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere di un medico. Se la tua pelle o il tuo ciclo ti preoccupano molto, rivolgiti al tuo medico. Clear+ è un integratore alimentare. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.